michaelalindblad

Imorse körde jag ett hårt pass med grabbarna, min kanot krånglar på vågen eftersom att jag är alldeles för lätt för den och det är otroligt störande så fort det blir en våg. Jag kan inte ligga på våg eller köra rakt i vågor.

Mycket vågor.

Passet var.
1*10min (3) efter 5min 30sek max. eftet 9min 60sek(4)

Jag har bokat resor och planen är att jag ska resa väldigt mycket, det blir hur kul som helst.

Först har jag Singapore, där går VM och vi åker den 13 oktober.



Efter Singapore får jag äntligen vila och då åker jag några dagar till Island med min älskade syster, Anna.

Hallå!
Jag är återigen i Vaxholm för träning och just idag har jag vila, det var länge sen sist, tolv dagar tror jag.
Just nu är det mycket med skolan och jag är både roligt och utmanande.
Jag analyserar böcker, olika skrivtekniker och lämnar in skrivövningar. Jag funderar på att lägga ut något av det jag har skrivit här men jag känner att jag avviker från temat "träning" då.

Träningen känns rätt bra och nu har jag ett ordentligt upplägg inför hästen/vinter, roligt!!
Vi har även ett upplägg fram till VM nu som gör att jag håller ihop, hoppas vi. Sen, då får jag vila.

Idag har jag kört det jobbigaste passet i mitt liv, ja, jag tror banne mig att det hamnar på top 1 listan.
Det var i k2 med Emma, vi har bytt plats nu också och det går som smort. Nu sitter Emma fram.

Vi körde 10*6min splittrat i 2min (90%) 1min(75-80%) 30sek(100%) 30sek(65-70%) 1min(75-80%) 1min(90%))

Anledningen till att jag skriver i procent är för att verkligen uppmärksamma hur GRYMMA vi var som orkade köra hela passet i rätt kvallitet. Bra jobbat av oss.

Nu mår jag illa och ska vila innan eftermiddagens lågintensiva pass får ta fart.


Min coola kompis Julia som egentligen paddlar sprint är med på vårt läger för träningens skull, det är kul!


JA till att paddla K2 när det går riktigt bra.

NEJ till att vara så tröt efter passet att jag inte orkar plugga. Men aah...lite JA också.

Idag börjar vårt VM läger.

Det är endast ett veckoslut läger men det känns väldigt bra att vi har ett läger. Idag ska vi säkert paddla något långt och jobbigt, yes! passar mig perfekt.

Gårdagens träning var följande:
Gym
Löpning 10km lugn distans


Bull och brödbak. Jag bakade 60 bullar, en hel del till VM laget! :)

Hotellfrukost med mamma och Anna imorse.

Okej jag har vetat det ett tag men alltså fattar ni, jag VANN!
Jag blev årets sörmlands profil.

Jag, Michaela Jonsson Lindblad vann inte bara ett stort stipendie utan får också bli en ambassadör för idrotten i sörmland. Det är så himla häftigt. Jag får represtentera idrott.

Det här är en sån otrolig chans, inte bara får jag representera idrott i sig och mig själv utan även min sport, kanot.
En fantastisk möjlighet att inspirera andra, tycka till och uppmärksamma en sport som media annars så ofta glömmer bort.

Jag blir en förebild för unga som gamla idrottare och jag vet att jag kommer att göra det bra.

Första evenemanget är sörmlandsgalan, en gala som har sitt datum den 15 oktober. Var är jag då? Jo, Singapore. En godkänd ursäkt att inte vara med men jag hade verkligen velat vara det.
Jag ska bli tilldelad min medalj och skulle ha sagt en del valda ord.
Jag hoppas att jag på annat sätt kan visa min tacksamhet. Det ska jag nog kunna ordna.

Tack tack tack :)



Och förresten: Bra jobbat Michaela, du är grym!

Idag under löpturen när jag kom springandes i full fart med musik i öronen ut på det dimmiga fältet så stod TVÅ ÄLGAR och glodde på mig. 100m bort.

Jag mötte en man som stoppade mig och föreslog att jag skulle gå förbi, ifall att de skulle anfalla.
Men de sprang in i skogen i stället.


Såhär var det fast finare och två stycken.

Jag har blivit nominerad till årets Sörmlandsprofil inom idrott.
Vi är tre stycken idrottare som blivit nominerade och en av oss kommer att vinna.

Vi tre blev kallade till varsin intervju.
Idag var jag och träffade viktiga människor inom sörmlandsidrotten och stiftelsen solbacka. Jag satt i en timme och pratade om kanot, mig själv, mitt studerande, mina drömmar, visioner, hur jag skulle vara som förebild osv.

Det här priset vore enormt häftigt att bli tilldelad. När jag satt där kände jag verkligen hur mycket jag ville ha detta stipendie. Det är inte bara ett stipendie man blir också liksom den officiella idrottsprofilen för södermanland. Personen i fråga skulle representera idrott för södermanland. Gå på galor, viktiga evenang, representera inte bara sig själv utan också sin idrott. Insperera andra.

Jag kan berätta att jag hade förberett mig noga, tänkt igenom ordentligt vad jag ville lyfta fram. Jag var jättenervös och när jag kom ut från intervjun så var jag helt svettig och trött. Hah

Jag vill detta!!

Håll nu alla tummar ni har!!


Från när jag blev Blekines kvinnliga idrottare 2009?

Nu är jag i Nyköping.
Har packat allt till tre veckor i Sverige och VM i Singapore.

Aktuell status:

Förkylningen bättre.
Hostan lika eller sämre.


Idag paddlade jag 30min lugn, körde två gymövningar.
Sen så sprang jag en mil igen på eftermiddagen. Håller jag lågt tempo fungerar det bättre med lungorna. Det är bra.


Chokladbollar hade suttit fint!

Det är riktigt skönt att vara i Malmö och jag trivs bra med mina inneboenden här.
Det är jag och tre norrlänningar.

Alla är ganska så hurtiga av sig och det är roligt, jag får med mig Frida och Jess på löprundan och Anna går upp kl 6 för att köra morgonspinning.

Energi smittar av sig, speciellt när jag är förkyld! 

Nu när jag har sjuk så har jag gjort lite lågintensiv paddling och löpning de senaste dagarna. Skönt att träna något i alla fall.

Idag sprang jag milen tillsammans med Frida, kul med sällskap och någon att prata med under löprundan.

När man är sjuk så får man hitta på andra saker att göra:


Se massor av avsnitt med greys och äta chokladbollar.


Laga god köttfärsås

Och träna handlederna.

Jag tror att jag kommer att få en BRA höst, vinter, vår.

Efter VM ska jag vila lite, få bukt på hostan, hoppas jag! Sen, då kör jag.
4 eller 5 länder kommer att besökas, guld!


Bland annat Sydafrika.

Idag fick jag veta att jag har fått Riksidrottsförbundets elitidrottsstipendie.
Det är ett stipendie som elitidrottare som studerar på högskola/universitet kan söka.

Grattis till mig!
Och som Christian sa; Idrottsgalan!!

Idag mår jag bättre, fick order om att vila idag med. Det gjorde jag, förutom en mycket lågintensiv löprunda på 8,5km med mina lägenhetskompisar Frida och Jess.

Jag tycker väldigt mycket om att träna med folk som inte är elitidrottare också, det blir alltid en helt annan stämning. Framförallt lågintensiva pass är bra.
Det är skönt att ta långa promenader, jogga lite lätt och bara prata och det bästa är att de bryr sig inte ett smack om hur snabb/långsam jag är.

Imorgon ska jag nog träna igen, antagligen blir det gym och paddling. Lungorna är otroligt jobbiga nu, framförallt med förkylningen så det blir nog inte jättemycket puls.

Jag har fått en släng av förkylning, antagligen samma förkylning som alla runt omkring mig har haft.
Igår morse när jag vaknade mådde jag lite halvbra, en dag som den igår hade jag i vanliga fall tränat men nu innan VM så vågar jag inte chansa. Bättre att förhindra att förkylningen bryter ut på riktigt än att kroppen ska behöva ta hand om den.

Det blir vila idag med och eventuellt imorgon.
Det är tufft.

I måndags firade jag min födelsedag lite granna, med indisk mat och god tårta.
Perfekt.



Fräscht.


Jag gör godaste tårtorna i stan!

Så kan jag sammanfatta denna helg.
K1 loppet igår var inte alls bra, inget stämde, jag var så sliten från veckan men hård träning men jag tycker ändå det var viktigt att jag körde.
På startlinjen var det jag och alla grabbar.

Idag körde jag och Emma k2. Det gick bra till en början men redan i första lyftet pajjade rodret, vi fortsatte, tog ikapp tid på de andra tjejerna men i tredje lyftet hände det IGEN!!
Vi paddlade in till stranden och tänkte avbryta men bestämde oss för att köra klart ändå.

Den här helgens maratonlopp har inte givit någon egoboost till VM direkt, det känns riktigt tråkigt.

MEN, jag blev uttagen till att få representera sverige på VM i Singapore, det är stort!

Trots dåligt väder så stod Vaxholm för en bra tävling men fina priser.


Världens bästa kompis, Julia!!

Det är lite så det känns när jag idag ska köra en maratontävling här i Vaxholm.
Igår bestämde jag mig för att inte bara köra k2 på söndag utan även k1 idag.

Jag visste inte att jag skulle köra denna tävling över huvud taget så jag har inte mina braiga tights här, mitt tävlingslinne, drickapåsar, silvertejp osv.
Kanoten jag har går dåligt i vågor och har ingen pump.

Men jag tänker köra ändå. Det är bra träning.

Jag har fått låna en camelback av min kompis Linnea, har inte kört med det förrut men det ska nog gå bra, jag ska också lägga lite vikt i kanoten, jag tror att den kommer att gå bättre då.

Start om 2h och 10min. Wish me luck!

Nu; Lunch!

Just nu ser jag på debatt. Jag tycker det är viktigt att jag får säga mitt inom detta ämne.
Det är en diskussion om barnmisshandel. Vad som är okej?
INGEN FORM AV VÅLD är okej.

Det är inte okej att ge sin 12 åriga son en örfil om han inte beter sig ordentligt. Det är inte okej att hålla hårt fast ett barn. Vad är det som vissa människor inte förstår?
Man skadar inte en annan människa.

Barn ska behandlas på samma sätt som andra vuxna människor.
Barn har också ett eget människovärde, de är inte ägda av sina föräldrar.
Barn lär sig inte mer genom att bli agade. De blir rädda för den personen som har gjort detta mot dem.
Barn förstår genom att man pratar med dem.

Jag säger inte att det inte är okej att lyfta upp sitt barn och gå ifrån en besvärlig situation eller hålla i barnet när man pratar med det. Men det är en helt annan sak, det kan man göra med även en vuxen människa.

En örfil är INTE uppfostran!

En idrottare på debatt berättade just att han sett i mataffären hur en mamma ruskat om sin son så hårt att det kunnat bli en mycket farlig situation och han valde att gå fram och trevligt be henne att sluta.
Hennes man hade blivit mycket upprörd och bett honom att hålla sig utanför.
Jag är stolt över att han sa till. Barn behöver hjälp, när de inte får den hjälp de ska få av sina föräldrar är jag stolt över att det finns andra vuxna som tar sitt ansvar som just vuxna.

Jag önskar, hoppas och vill att alla vuxna människor alltid ska hjälpa barn när de behöver. Tänk inte att någon annan hjälper. Blunda inte. Det är det minsta vuxna människor kan göra.

Jag tar mitt ansvar, tar du ditt?

Dagens träning.

Fm. Paddling 2*( 5*20/40 (5/2)  5*10/50(5/2)  5*30 stilla start) Jag skulle ha kört tre set men jag orkade bara köra två.

Em. Gym. 3*6rep 6övningar+ben. Jag skulle även här ha kört 5*30 drag max start efteråt men jag orkade faktiskt inte.

Jag älskar att fylla år.

Min dag spenderades på följande sätt:

09:00 Vaknade och fick jättegod frukost.
10:30 Paddlade ett hårt sprintpass. 4*200 max 2*100 max stilla start
12:00 Lunch
17:00 Paddling igen med Linnea. Ett hårt fart 4-2 pass.
19:00 Middag med min underbara familj (utan mina fina syskon)
21:00 Tårta

En bra dag med andra ord. Jag tror att hösten kom igår, det regnade och blåste hur mycket som helst. Jag var glad ändå, sol i sinner räcker gott och väl.


God tårta och gott fika.


Promenera i fin klänning.

Idag fyller jag 20, världens bästa dag!!

Jag började med en jättegod frukost lagad av min syster. Ett sprintpass i ösregn och blåst på det. Nu sitter jag här. Perfekt.

Dagarna som har varit har träningen flytit på men huvudet har gjort lite ont och kroppen har inte känt helt hundra.


(Här har jag en massa coola bilder som jag skulle vilja lägga in men det går visst inte idag)

Under September månad fyller min farmor 90 år, min mamma 50 år och jag fyller 20 år.

Igår hade min mamma en stor 50 års fest där släkt och vänner var med.

Igår körde jag samma kropssstyrkepass som i måndags.
50 chins
150 armhävningar.
Det var tyngre än sist, mycket tyngre. Men alla gjordes, på rätt sätt, hela vägen upp, hela vägen ner, på tå, Rätt.


Schyssta syskon.


Snygg bror.



Snygga systrar.

Efter en mumsig eftermiddag med marängsviss och film tog jag mig till gymmet och körde tungt.

6*3 rep och så 6 övningar + ben och stretch

I morse paddlade jag 1h teknik med min tränare, tanken var egentligen 8*8min splittrat men på grund av lungorna fick det bli en timma teknik.


Kött


Potatis


Grönsaker

När det är motigt, oavsett om det är inom paddlingen eller en annan del av livet så är det bra att vara omgiven av snälla och omtänksamma människor.

I morse efter att jag och Julia paddlat kl 06.00 så åkte jag in och åt frukost med mina föräldrar i Stockholm, det var mycket trevligt.

Påkvällen så hade jag och Julia samma pass och det var:
1*3min (3)

4*2min (60 (4) /60(2))

1*4min (4)

3*2min 2min (60 (4) /60(2))

Så känns det just nu.

Jag vill bara paddla, utan att hosta och missa att få in tillräckligt mycket luft. Jag vill att allt ska fungera, jag orkar inte mera. Jag blir så himla irriterad, ledsen, arg och frustrerad.