Kärlek i vilan
http://www.youtube.com/watch?v=zFWr-CKMWGY&feature=player_embedded
Ta och titta på det här videoklippet.
Vackert.
Vilan fortsätter, jag har redan lite spring i kroppen men jag får hålla igen, speciellt nu när jag tror att jag har öroninflammation.
Är väldigt stel i höger sida av ryggen så jag ska ta ett besök till kiropraktorn+ massören snarast.
Igår var vi på en halloweentillställning. Att klä ut sig är roligt.
Att bli coolt sminkad är ännu roligare. Det är toppen att få träffa mina vänner.
Vackert.
Vilan fortsätter, jag har redan lite spring i kroppen men jag får hålla igen, speciellt nu när jag tror att jag har öroninflammation.
Är väldigt stel i höger sida av ryggen så jag ska ta ett besök till kiropraktorn+ massören snarast.
Igår var vi på en halloweentillställning. Att klä ut sig är roligt.
Att bli coolt sminkad är ännu roligare. Det är toppen att få träffa mina vänner.
Säsongen är slut.
Maraton VM är slut och därmed även denna säsong.
Säsong 2011.
Jag har inte skirivt något efter mitt k1 lopp för att jag helt enkelt inte vetat vad jag skulle skriva, jag var så fruktansvärt besviken. Hela året har jag klarat mig ganska bra trots sjukdomar och skador. Men inte här, paddlingen var tung, inget flyt. Sjuk+Ingen träning= Dåligt resultat.
Jag slutade 4 på U23VM i maraton. Det ser ju rätt gött ut på papper men när jag trots en ganska så låg fart blir avhängd i en vanlig vänding så är det inte så himla bra.
Under k1 loppet så åskade och blixtrade det rätt över, vilket var min otäckaste paddlingupplevelse någonsin. Jag var jätterädd och jag förstår inte att de inte avbröt loppet. Jag såg blixtrarna gå ner höger och vänster om mig.
Säsong 2011.
Jag har inte skirivt något efter mitt k1 lopp för att jag helt enkelt inte vetat vad jag skulle skriva, jag var så fruktansvärt besviken. Hela året har jag klarat mig ganska bra trots sjukdomar och skador. Men inte här, paddlingen var tung, inget flyt. Sjuk+Ingen träning= Dåligt resultat.
Jag slutade 4 på U23VM i maraton. Det ser ju rätt gött ut på papper men när jag trots en ganska så låg fart blir avhängd i en vanlig vänding så är det inte så himla bra.
Under k1 loppet så åskade och blixtrade det rätt över, vilket var min otäckaste paddlingupplevelse någonsin. Jag var jätterädd och jag förstår inte att de inte avbröt loppet. Jag såg blixtrarna gå ner höger och vänster om mig.
Sammanfattning av k1 loppet: Min sämsta prestation internationellt i k1.
K2 loppet igår gick desto bättre. Jag hade mersmak och siktet på medalj. En krock i början förstörde detta och vi slutade 6a. MEN, det är okej ändå.
VI hade bra fart, många gånger lika hög som förstaklungan men eftersom att vi paddlade i en grupp med ganska svaga länder så kom vi aldrig i fatt förstaklungan (där alla kunde hjälpas åt att dra hårt)
Det var riktigt roligt att paddla med Emma och vi slutade 90sek efter guldet.
Nästa år, då blir det stordåd.
Sammanfattning av k2 loppet: Bra fart, bra flyt, kul lopp.
K2 loppet igår gick desto bättre. Jag hade mersmak och siktet på medalj. En krock i början förstörde detta och vi slutade 6a. MEN, det är okej ändå.
VI hade bra fart, många gånger lika hög som förstaklungan men eftersom att vi paddlade i en grupp med ganska svaga länder så kom vi aldrig i fatt förstaklungan (där alla kunde hjälpas åt att dra hårt)
Det var riktigt roligt att paddla med Emma och vi slutade 90sek efter guldet.
Nästa år, då blir det stordåd.
Sammanfattning av k2 loppet: Bra fart, bra flyt, kul lopp.
Sammanfattning av säsongen: Sjuk, skador och alldeles för lite träning men trots detta brons på världscup, 6a på senior EM i maraton, 8a U23em k1 1000m, 4a U23VM maraton, 6a seniorVM maraton k2 samt ett sjukt bra brons på k1 5000 på SM
Ett stort grattis till Cajsa och Linnea som kammade hem medaljer här på maraton VM. Underbara juniortjejer.
Lets do this
Om två timmar startar jag.
Jag är nervös.
Så nervös att jag mest vill åka hem.
Nu känns det som att "bara vill få det överstökat".
Jag är nervös.
Så nervös att jag mest vill åka hem.
Nu känns det som att "bara vill få det överstökat".
Jag kan ju inte fega ur nu.
Jag är mest nervös för startmannen, jag blir så stressad av honom och hans röst.
Jaja.
Jag vet vad som gäller.
Nu kör jag hårt.
Let's do this.
Jag är mest nervös för startmannen, jag blir så stressad av honom och hans röst.
Jaja.
Jag vet vad som gäller.
Nu kör jag hårt.
Let's do this.
Spöregn, sol och 30 grader varmt.
Här är vädret växlande, idag var det mycket skönare att paddla än igår, idag var det nämligen moln på himlen.
Vi hade bara ett pass, splittrade 10minutare och 5minutare.
När passet var klart började det att spöregna, helt sjukt mycket!
Imorgon ska jag "vila" och bara paddla jättelugnt väldigt kort och på torsd kör jag lite hårdare innan det är dags att tävla på fredag :)
Här har jag och Emma just kört halva passet i K2 och går upp för att byta till K1.
Vi hade bara ett pass, splittrade 10minutare och 5minutare.
När passet var klart började det att spöregna, helt sjukt mycket!
Imorgon ska jag "vila" och bara paddla jättelugnt väldigt kort och på torsd kör jag lite hårdare innan det är dags att tävla på fredag :)
Här har jag och Emma just kört halva passet i K2 och går upp för att byta till K1.
Testat lyften
Idag har jag haft två paddelpass på schemat.
Det gick bra, första passet var ett lyftrundorpass där jag körde halva i k2 med Emma och halva i k1an. Lyften kändes bra, väl byggt lyft. K2an gick också bra och k1an gick fint genom skvalpet.
Nu på eftermiddagen var det ett varv runt banan med ryck i vändingarna som gällde. Vi startade som ett lopp och jag kände mig snabb iväg.
Det är fint här, jag gillar det här landet :)
Det gick bra, första passet var ett lyftrundorpass där jag körde halva i k2 med Emma och halva i k1an. Lyften kändes bra, väl byggt lyft. K2an gick också bra och k1an gick fint genom skvalpet.
Nu på eftermiddagen var det ett varv runt banan med ryck i vändingarna som gällde. Vi startade som ett lopp och jag kände mig snabb iväg.
Det är fint här, jag gillar det här landet :)
23,5km
Hej!
Idag har jag och Emma + småtjejerna (näh, jag skoja bara, Linnea och Cajsa) varit ute och paddlat.
Passet var två timmar distans.
Jag och Emma körde 6*20min med växeldragning och kom 23.5km.
Perfekt att få ett långpass innan loppen nästa helg, det var varmt, svettigt, skvalpigt och kul.
Passet var två timmar distans.
Jag och Emma körde 6*20min med växeldragning och kom 23.5km.
Perfekt att få ett långpass innan loppen nästa helg, det var varmt, svettigt, skvalpigt och kul.
Paddla i SINGAPORE
I förrgår kom jag hit.
Idag har jag varit på en häftig ö, badat, njutit och hyrt cyklar för att cykla runt hela ön. Fårr superhård massage och ätit sushi för inga pengar alls.
Imorgon kör jag första paddelpasset. Jag LÄNGTAR!! Jag har massor av energi.
Passet är typ 6*20min distans eller nåt sånt superkul.
Lyckost mig som är här i Singapore.
(med dessa tjejerna, + BÄSTA gänget här nere)
Bilderna har jag lånat från världens bästa coach (som under dagen bara stod bakom kameran.)
Idag har jag varit på en häftig ö, badat, njutit och hyrt cyklar för att cykla runt hela ön. Fårr superhård massage och ätit sushi för inga pengar alls.
Imorgon kör jag första paddelpasset. Jag LÄNGTAR!! Jag har massor av energi.
Passet är typ 6*20min distans eller nåt sånt superkul.
Lyckost mig som är här i Singapore.
(med dessa tjejerna, + BÄSTA gänget här nere)
Bilderna har jag lånat från världens bästa coach (som under dagen bara stod bakom kameran.)
Idag åker jag
Idag åker jag till Singapore!
Mellanmål
Idag i ett av alla mina mellanmål efter dagens paddelträning som inte var särskilt långt i det här ruggiga vädret så hittade jag en tvillingsatsumas.
Och så lite fulländat mellanmål och ett stort smile på det.
Och så lite fulländat mellanmål och ett stort smile på det.
Don't tell me what to do
Imorse när jag var ute och gick var det riktigt mörkt, ni vet sådär när det är helt kolsvart. Inte alls lika fint som i söndags :)
En del av er kanske undrar/ifrågasätter varför jag väljer att göra som jag gör nu inför VM. Såhär är det, jag har haft ett mycket tufft år med sjukdomar, skador osv. Om det finns något jag kan göra för att vara lite mer förberedd inför VM så känns det viktigt att göra det. Trots att det gör mig nervös så är det en trygghet. Att vet att Nu har jag gjort allt jag har kunnat. Jag har påverkat det som jag kan påverka, dessutom tycker jag att det är roligt och spännande att göra lite konstiga saker.
En del av er kanske undrar/ifrågasätter varför jag väljer att göra som jag gör nu inför VM. Såhär är det, jag har haft ett mycket tufft år med sjukdomar, skador osv. Om det finns något jag kan göra för att vara lite mer förberedd inför VM så känns det viktigt att göra det. Trots att det gör mig nervös så är det en trygghet. Att vet att Nu har jag gjort allt jag har kunnat. Jag har påverkat det som jag kan påverka, dessutom tycker jag att det är roligt och spännande att göra lite konstiga saker.
04.30 Morgonpromenad
God lunch, snart i alla fall. Jag har varit ute och tagit en dryg timmes promenad för att fördriva tiden.
Jag vill åka till Singapore nu, jag kan inte riktigt hålla mig längre.
Jag vill åka till Singapore nu, jag kan inte riktigt hålla mig längre.
Igår hade jag "vilodag" men min tränare ringdemig och sa att jag skulle ut och köra ett pass. Jag fick med mig Daniel och vi drog ut i det fina soliga och kalla vädret för ett pass på 90min. Perfekt. Jobbigt och kul.
Idag har jag egentligen bara 40min lugn löpning men eftersom att mina löparskor inte är här fick jag gå en promenad och så tar jag en lugnare paddling kl 9.30.
Idag har jag egentligen bara 40min lugn löpning men eftersom att mina löparskor inte är här fick jag gå en promenad och så tar jag en lugnare paddling kl 9.30.
Plats 201- Tjurruset
Jag kom på plats 201 av 1343 deltagare, det är jag mycket nöjd över.
Här kommer lite bilder så att ni förstår hur tuff terrängen faktiskt var.
Ute på en av raksträckorna. Jag är nummer 1288 och fångades på bild
En etapp var att springa i havet, ibland med vatten upp till midjan/hakan. Jag simmade.
05.30 Morgonpromenad
Imorse klev jag upp 05.30, Vad gör man så tidigt på morgonen när man har vilodag?
Jag tog en promenad.
Jag tog en promenad.
Tjurruset avklarat.
Det var så mycket tuffare än förra året.
600m i havet
Jag var där och sprang med min mamma, bra kört av henne!
600m i havet
800m genom kärr
10 kärr där jag simmade i lera
1 helt sjukt brant backe
10,1km riktigt TUFF terräng
Jag kom i mål, lerig från topp till tå. Det var hur kul som helst.
Jag startade med de snabbaste längst fram och det var roligt, jag behövde inte springa om så mycket. Jag märkte att jag var snabbare i träsken och backar men så fort det blev plant och man bara skulle "springa på" blev jag omsprungen.
Tävlingsmänniska som jag är körde jag mig helt slut och spurtade trots syra och blodsmak sista biten in i mål.
Det togs inga bilder då vi lämnade ifrån oss telefonerna och den här bilden är ända beviset (leran i ansiktet som jag trodde att jag hade lyckats torka bort.)
Jag startade med de snabbaste längst fram och det var roligt, jag behövde inte springa om så mycket. Jag märkte att jag var snabbare i träsken och backar men så fort det blev plant och man bara skulle "springa på" blev jag omsprungen.
Tävlingsmänniska som jag är körde jag mig helt slut och spurtade trots syra och blodsmak sista biten in i mål.
Det togs inga bilder då vi lämnade ifrån oss telefonerna och den här bilden är ända beviset (leran i ansiktet som jag trodde att jag hade lyckats torka bort.)
Jag var där och sprang med min mamma, bra kört av henne!
Tjurruset 2011
Nu, idag ska jag springa tjurruset, det sägs vara dne tuffaste banan hittills.
HIT ME!
http://www.tjurruset.se/start/content.cfm?Sec_ID=2366&Rac_ID=216&Lan_ID=1
Maten är äten, nu kör vi!
HIT ME!
http://www.tjurruset.se/start/content.cfm?Sec_ID=2366&Rac_ID=216&Lan_ID=1
Maten är äten, nu kör vi!
Mat och tidschema
Inför VM har jag lagt upp ett kostschema så att jag ska få i mig alla viktiga ämnen, mineraler, antioxidanter osv.
Jag har också lagt upp ett tidsschema så att jag sakta men säkert börjar ställa om mig till rätt tidsrytm.
Senaste dagarna har jag känt mig så otroligt sliten, jag har inte orkat som jag ska, blivit tröttare fortare och inte känt att jag kunnat prestera som jag ska på passen. Det är viktigt att man alltid äter ordentligt och jag tycker att jag äter bra men jag tror att jag kan äta ännu bättre nu inför VM så att depåerna verkligen är fulla.
På listan står det mycket:
Vit fisk
Råris
Vitaminer
Inget godis eller onödigt fett.
Jag har också lagt upp ett tidsschema så att jag sakta men säkert börjar ställa om mig till rätt tidsrytm.
Senaste dagarna har jag känt mig så otroligt sliten, jag har inte orkat som jag ska, blivit tröttare fortare och inte känt att jag kunnat prestera som jag ska på passen. Det är viktigt att man alltid äter ordentligt och jag tycker att jag äter bra men jag tror att jag kan äta ännu bättre nu inför VM så att depåerna verkligen är fulla.
På listan står det mycket:
Vit fisk
Råris
Vitaminer
Inget godis eller onödigt fett.
Igår var jag och handlade vitaminer och gainer, viktigt att återhämta sig efter varje pass.
Fixa till mig
I fredags var jag och fixade till ryggen lite, det är viktigt att ta hand om kroppen så mycket som jag tränar.
Kanelbullens dag!
Idag är det kanelbullens dag, ät en extra, eller två!
Det ska jag göra.
Det ska jag göra.
Det rullar på
Här i Vaxholm rullar det på med träningen och VM närmar sig med stormsteg, nästa torsdag åker vi.
I helgen var jag och körde ett roligt k4 lopp i Nyköping, en tävling arrangerad av ett gäng glada killar, vilken succé!
Jag har precis varit ute och sprungit milen, bra löprunda såhär på kvällen och bra uppladdning inför helgens löptävling här i Stockholm.
Under tiden jag inte har skrivit en massa här så har jag till exempel:
Pluggat en massa!!
Och lagat god mat.
I helgen var jag och körde ett roligt k4 lopp i Nyköping, en tävling arrangerad av ett gäng glada killar, vilken succé!
Jag har precis varit ute och sprungit milen, bra löprunda såhär på kvällen och bra uppladdning inför helgens löptävling här i Stockholm.
Under tiden jag inte har skrivit en massa här så har jag till exempel:
Pluggat en massa!!
Och lagat god mat.
