michaelalindblad

Jag är i Zagreb nu.

Vi är påväg mot Zagreb.
Idag åkte vi bil från 10 till 19.30.

Favoritdräkten.
I Rom stals väldigt många av våra landsladskläder, det är typiskt. Inte första gången det händer, på VM förra året togs också en hel del saker.

Det är så tråkigt när människor inte kan skilja på mitt och ditt. Jag har ett flertal gånger bytt mitt linne, min dräkt eller liknande med tävlande från andra länder, mycket bättre.

Idag är det måndag och om 75minuter åker jag mot Zagreb tillsammans med min tränare, chauffören, Rasmus och Björn.
Återigen har körtelfebern slagit till, men vad hade jag att vänta efter det väldigt hårda loppet under lördagen.
Här i Rom är jag mycket nöjd med resultatet, framförallt efter de förutsättningar som fanns.

Kl 12.15 på lördag gick starten.
Jag gjorde ett mycket tappert och hårt försök att hänga på 1an och 2an (första klungan), jag var snabb i starten och det gick, i 2,5km. Hade jag bara orkat 1km till, dvs in genom lyftet och 300m ut så hade jag vart med. Men jag tappade, orken fanns inte helt och jag vet att jag behöver träna.

Hur som helst låg jag själv och krafterna kändes nästan som bortblåsta. Ligger man själv blir man (oftast) ifattkörd av andraklungan( det säger sig självt då de kan hjälpas åt att dra.) Efter lyftet var det jag, två engelskor och en danska som körde. Tyvärr var inte alla lika sugna på att hjälpas åt att dra i klungan och jag fick göra mycket jobb för att vi inte skulle bli ifattkörda av tredjeklungan. Ensam är dock inte särskilt stark och efter 3 lyft kom ytterligare 3 båtar. Det här gjorde i och för sig inte mig någonting och jag såg till att göra riktigt bra lyft och sista tre varven var det jag, en engelska och en danska.

Återigen fick jag dra mycket, inför sista lyftet valde dock engelskan som knappt dragit en meter att dra, jag låg på insidan och sattes i motorbåtar, träd och vattenbryn så det skrek om det. Jag visste hur hon skulle gå in på lyftbryggan så istället för att bråka gick jag bakom och paddlade bara förbi dem två längst fram på bryggan=jag kom upp först (in sist, upp först är bra taktik) och fick ett kanonlyft.
Jag sprang på och i isättet var det jag och danskan som kom iväg.

Efter sista lyftet var det bara 1500m kvar till mål. Jag lät danskan dra lite, till vändningen. Efter vändningen gick jag på hårt, jag behöver en lång spurt.
Sista 200m vart det ordentlig spurtfight men jag tänkte att så mycket som jag har dragit finns det inte en chans i världen att jag låter bronsmedaljen gå till någon annan än mig själv.

Jag vet att jag behöver få tränat mera, då kan jag hänga på den höga farten som 1an och 2an höll första 3km, jag var snabb i starten och gjorde väldigt bra och taktiska lyft, det är jag mycket nöjd över.

Nu är det dags för körtelfebern att försvinna tycker jag så jag kan ladda om och köra järnet även nästa helg i Zagreb tillsammans med resten av U23 tjejerna.




Utöver min egna prestation måste jag säga att det har varit fantastiskt roligt att vara här och se dessa duktiga juniorer köra järnet.
K2 killarna inspirerade mig, en sån fightingspirit, vilja och ork. Wao!

Grattis till Cajsa (junior k1), Jessica och Annie (junior k2) och Emil och Emil (junior k2) som samtliga vann varsitt världscupbrons.


Glad midsommar!

Om några timmar åker jag till Rom.

Jag är väldigt exalterad men också ganska nervös.
Det ska bli kul!

Idag laddar jag med mycket vatten och mat. Det är lite olika vad man tycker om men jag gillar att känna mig Lite "tung", då vet jag att jag har mycket att ge, jag har massor av energi.

Efter Rom bär det vidare mot Zagreb men det tar vi när det är dags.

Senaste dagarna har jag haft en del hårda pass på schemat.

I förrgår körde jag;
Fm: 5*2min superhårt

Em: 5*4min (60(3)60(4)60(2)60(4))  5*4min (60(4)60(3)60(4)60(2)

Igår:
Fm: 3*2min (20(5)40(4)60(3))  3*2min (30(5)60(4)30(3))  3*2min(3)

Bra och kul pass! Allihopa.

Min vän och träningskompis Julia är här på besök. Jag tycker att det är jättebra när man kan åka och hälsa på varandra för att träna ihop. Det blir ofta ännu bättre kvalite på träningen.

Tyvärr har jag fått lite känningar av körtelfebern igen så jag får vila idag, det känns ändå ganska bra, jag har tränat bra i 6 dagar så det blir perfekt med vila.


Julia som äter majs.


Jag säger det igen, sushi är min bästa maträtt alla dagar i veckan.

Jag lagade just den godaste maten på länge.
Det gick jättefort dessutom, perfekt efter träning.

Jag kokade ris med en grönsaksbuljong.
Stekte upp kycklingfileer (skurna) i olivolja, örtsalt, peppar, spiskummin, grillgrydda...ja lite vad som helst.
Hällde i lite grädde i kycklingen, sen i med riset och till sist en banan. 
Att det inte ser så gott ut är en annan sak.

Paddelpasset gick bra, var riktigt jobbigt, hade varit roligt att köra det med någon. Ändå tycker jag att sådana här pass är lättast att köra själv, jag vet att det ska vara asjobbigt hela tiden, inte behagligt en enda sekund och så är det inte sådär superlånga pass heller.






Bra pass!

Igår var jag på ett fantastiskt fint bröllop. Jag har bara några bilder från min telefon men jag vet att många andra fotade frenetiskt.

Nu ska jag iväg och paddla, passet är 5*2min ruskigt hårt.

Sådärja, då var morgonpasset avklarat och jag sitter med lunchen i högsta hugg.
Köttfärspaj.

Jag gillar att äla lunch direkt efter träningen även om det många gånger blir runt 10.30. Det känns nämligen bättre att äta riktig mat på en gång och så kan man ta "melliset" vid 13 tiden.

Morgonpasset var följande;
6*15min distans.

Jag tycker om att köra ett lite längre pass veckan innan maratonlopp, det ska minst vara 4 varv i kanalen. Kanalen motsvarar exakt ett internationellt maratonvarv (4,3 km) och på tävling kör jag 6 varv. 
Idag blev det ca 18km. Perfekt!

Nu ni, nu blir det bröllop!

Idag är en bra dag, två bra träningspass, det är så roligt att paddla.

Paddling: 3*10min (disgans) på var 2-4-6-8min ett 20sek långt ryck i fart 4 + 5*40 drag still start, 5*40 drag flygande start.

Gym: 6 övningar 4*5. + ben


Imorgon vankas långpass med Björn. Great!!


Middag

Av någon anledning kändes eftermiddagens tröskelpass i kanoten fullkomligt jättebra! 
Jag tackar Nicke för det bra motståndet och det trevliga sällskapet under passet.

Vi körde:
5*4min(3)  5*3min(3)  5*2min(3) med en minut vila genom hela passet.

Jag är förvånad över att det faktiskt kändes så bra, riktigt roligt.
Ikväll fick jag också lyxa till det med sushi, det är min absoluta favoritmat.

Nu väntar en fredag med bra träning och så bröllop på lördag.

Även idag får jag bara köra ett pass.
Men som ni vet är jag en ganska hurtig människa så jag vaknade vid 8, åt frukost, ringde över Sofie, vi gick en lite sväng i solen, kollade i några affärer och kom hem för att äta god lunch.

Vågen står fortfarande på för lite vikt, bra anledning att äte grädde (det bästa jag vet) och jordgubbar (ännu mer det bästa jag vet.)

Jag är nöjd över att jag kan äta riktig mat igen. Jag laddade med köttfärspaj och sallad + bär med grädde.
Imorgon ska det nog bli sushi, jag har riktigt längtat efter det.

Världscupen i Rom ser ut att bjuda på bra väder, än så länge säger prognosen 30 grader varmt, sol och vindstilla. Perfekt! Solbrillorna på.





JA till HBTQ och hetero kärlek.

NEJ till att ordet dinosaurie inte används så ofta.

Pannkakor har blivit lite av min grej nu.

Idag gjordes de som chokladpannkakor, ruskigt gott.
Men ikväll, då blir det köttfärs (hej matblogg)

Klockan 07.00 ringde min klocka. Jag stutsade upp, åt frukost (superbra vitaminersättning), tog min tvätt och la in i tvättmaskinen och åkte till klubben. På klubben mötte jag upp Magnus och Björn och vi stack ut och paddlade.

3* 4,3 km (hård distans) 

Trots att jag är sjuk känner jag mig lycklig nu (en massa överskottsenergi som inte får komma ut kanske?)

Jag är snart frisk, får träna imorgon, har massor av roliga tävlingar framför mig och en fantastisk höst och vinter att se fram emot.

På Söndag kommer Klara till Malmö och det betyder bra träningssällskap. Min kära vän Julia kanske också kommer hit och tränar, det vore guld.


2007...

Nu är jag tillbaka i Malmö.
Idag gjorde jag ett ultraljud på hjärtat för att kunna utesluta att det är hjärtat som orsakar min hosta. Det såg bra ut, coolt att få se mitt hjärta också.

Jag är fortfarande väldigt sjuk, kan inte äta annat än pannkakor, det är tråkigt. Jag har lagat dem med extra mycket äggvita för att få i mig proteiner.
Som tur är har jag bra människor runt omkring mig och jag blev tipsad att köpa näringsersättning från apoteket, sagt och gjort. Man dricker det, dricker jag fort så hinner det inte göra jätteont och jag får i mig bra grejer.

Jag sitter och planerar min sommar lite, inser att jag har jättemycket tävlingar och resor framför mig, det är så roligt. Återigen påminns jag om hur lyckligt lottad jag är som har möjligheten att hålla på med det här. Att paddla är verkligen det roligaste jag vet.






JA till att bli frisk och köra världscupen i Rom

NEJ till att man äter sushi med soya

Idag skulle jag ha tävlat i fitness five. Nu när jag är sjuk fick jag i stället heja fram Cissi som gjorde väldigt bra ifrån sig. Det var roligt att se.

Jag sitter i bilen påväg till Karlskrona.
Planen med denna helg var att jag skulle tävlat i fitness five, som jag hade sett fram emot det. Jag har tränat massor av chins och klarade precis 12st "fitness five" godkända i veckan.

Nu när jag är sjuk kan jag inte tävla men jag åker dit ändå, grattar Christian till studenten och hejar fram Cissi som ska tävla.

Vi provade att köra ett 500m lopp i morse i K4an, vi bytte plats också. Nu sitter Klara först, jag tvåa, Kim trea och Evelina fyra och oj vilket klipp vi hade. Det här blir bra tror jag :)

Nu ska bara körtelfebern försvinna också.

Beskedet att jag har körtelfeber var inget vidare.

Som tur är har jag en riktigt bra tränare som tog kontakt med en idrottsläkare som hade lite annat att säga, antagligen behöver jag inte vila helt i fem veckor som man egentligen ska göra.

Jag satsar på att kunna köra U23EM i sprint, kanske även världscupen i Rom, jag hoppas!

...

Jag är full av energi, precis som vanligt men de senaste 10 dagarna har jag haft så ruskigt ont i halsen. Jag var och kikade vad det var för något i söndags och det visade sig att jag på något konstigt sätt fått sår i halsen. Hon sa att det var som en vanligt "förkylning" men att den satte sig på ett annat sätt.

Det är riktigt störande, gör väldigt ont, tar energi och resulterar i att jag inte kan äta ordentligt.

Morgonpaddling 45min med rep i K4an.
Fm pass, splittrande tusingar.
Em pass, snabbhet.

Det känns bättre nu, vi har bytt lite plats och så har vi fått se oss själva på film, i slow motion. Då ser man verkligen hur man sätter i paddeln, när trycket kommer, är vi lika högt upp med armarna och så vidare.

Jag vet vad jag ska jobba på och är så redo för 300ingar imorgon.

Nu är jag trött, efter ett sista hårt pass, middag och en glass i hamnen.

Det är så roligt.

Nu är det bara ett pass kvar idag! Yes, nu kör vi!!

Jag får inte bara representera Sverige i k4 500 på U23 EM utan även i k1 1000!

Wao, det blir häftigt :) Nu ska här köras!

Nu är jag inne på min tredje vecka i Vaxholm, det är roligt men också lite slitsamt. Vore skönt att komma hem för att titta till lägenheten, umgås med mina kompisar och inte längre bo i en resväska.

Det måste vara svårt att vara en bra förbundskapten samtidigt som det känns som ett krav att man faktiskt är det.
- Rättvisa uttagningar
- Glada miner
- Organisera läger
- Se alla
- Veta hur alla fungerar på tävling
- Stenkoll på allt under tävling
- Alltid närvara

Och ja en massa mer saker, jag vet nog inte ens hälften.

Jag är i alla fall mycket nöjd över den förbundskapten som vi har i U 23 och maraton. Som kapten ska man gå fram och prata med alla, se dem som individer oavsett hur de paddlar, det är fint.
Det finns alltid någon som blir ledsen över att de inte kommit med i laget och där är det viktigt att kaptenen finns på en gång och förklarar varför, uppmuntrar och peppar.


Här i Nyköping var alla i en ganska pressad situation, de som hänger på håret var tvugna att prestera perfekt för att bli uttagen, ibland blir pressen för det för stor och det går inte alls som man har tänkt sig. Det är tråkigt när någon blir ledsen, det är det alltid.

Hur som helst är laget uttaget och jag är glad över att få spendera min tid i Zagreb med;
-Julia
-Evelina
-Kim
-Klara
+ ett gäng glada killar!

Nu är sista tävlingsdagen i Nyköping avklarad. Jag körde K1 500m, K4 500 meter men inte K1 5000, jag fick stå över på grund av sjukdom.

På K1 500m blev jag 6a i finalen och gjorde ett bra lopp.
Det loppet gjorde att jag blev uttagen att köra testloppet i k4 med Evelina, Kim och Klara som i sin tur gjorde att vi blev uttagna att tävla i k4 500m på U23 EM i Zagreb, riktigt roligt.

På U23 EM finns fortfarande en del platser att fylla ut, K2 1000, K1 1000 och K2 500m. Har jag tur får jag köra något mer, hoppas! Med tanke på min sista femhundring på tusenmetersloppet kanske jag har en chans att få köra något 1000m lopp!

Nu bär det återigen iväg till Vaxholm för en veckas träningsläger.

Idag tävlar jag i K1 500m, eventuellt K4 500 meter och sen K1 5000m.

k1 500m är det viktigaste loppet.

Igårkväll var Velins här och år god mat.

Om 55min går starten för K2 200 som jag ska köra tillsammans med Josefine, roligt!

Det kan tyckas dumt att sitta hemma såhär kort tid innan men jag tycker om det. Jag tycker om att "bara köra", inte behöva tänka så mycket.
Jag ska hämta Josefin på stadion om ca 20min och då åker vi till klubben där vi värmer upp i 15min och sen sticker ut (15min innan start), det blir perfekt.
Jag vill tagga till när det är dags, inte innan.

Idag tävlar jag också i K1 1000, först försök som jag hoppas att jag kör såpass bra att jag går till final.

Wish me luck!

Även fast att det är viktig tävling imorgon är det skönt att få slappna av lite på kvällen.
Detta gjordes genom en promenad och glassätning med Julia i hamnen!

Supertrevligt!

Första loppet och tävlingen är igång.

K2 500 med Klara gick bra, tyvärr krånglade rodret vilket resulterade i att vi slog i bojarna med paddlarna, Klara fick sitta snett med fötterna och det påverkade både kraften och farten.
Positivt är att vi trots detta körde helt ok, vi höllt ett tempo som vi med säkerhet kan höja ganska markant när det fungerar som det ska.

Nu glass i hamnen :)


Tog en tripp till Paris när jag ändå var igång.

Dags för K2 500 med Klara om ca80min!

Jag är återigen i Vaxholm. Det är ok men finns inget internet att använda. Därav dåliga uppdateringar. Idag har jag tränat så in i Norden, paddelpass i k4, löpning, ett lopp i k4 och sen paddling i k1an också. :) Bra bra! Imorgon bär det av till Nyköping för att tävla i Racing i helgen. Grattis till Julia och sofia som tar studenten idag.